【ストレス】花粉症のうるさいいびき対策!

【ストレス】花粉症のうるさいいびき対策!

【ストレス】花粉症のうるさいいびき対策!

花粉症 いびき 対策

花粉症の悩みは起きているときだけでなく、寝ている間も尽きません。

 

 

花粉症持ちの旦那のいびきがうるさくて夜眠れない!

 

 

といった、家族までも悩んでしまうことがあります。
そんな方のために、ぜひ試していただきたい対策をご紹介します。

 

 

疾患または口呼吸の習慣

基本的に花粉症や鼻が悪い(鼻に疾患がある)人は単純に鼻がつまっているか、慢性的な鼻のつまりから口呼吸に慣れてしまっています。

 

そこで鼻づまりの解消と鼻呼吸ができるよう習慣づけましょう。
習慣づけるのは面倒かもしれませんが、口呼吸による病気には怖いものもあります。

 

病気へのリスクを下げるためにも鼻呼吸の習慣もとり入れてみましょう。

 

 

 

鼻呼吸をするためのポイント

実は鼻呼吸をしている人は、口を閉じていてもその中では歯を少し開けています(浮かせているという感じ)。

 

 

 

  1. 唇は閉じる
  2. 前歯を少し開く
  3. 舌先は上の前歯に触れる
  4. 舌全体の位置を上あごに付ける

 

 

 

上記を意識しながら寝るようにします。
すぐにできる人もいますが、焦らず毎日行うようにしましょう。

 

 

 

以上、【ストレス】花粉症のうるさいいびき対策!についてご紹介しました。

 

【対策】花粉症を軽減させる洗濯・掃除方法」も掲載しているので、よろしければご参考にしてください。

 

 

 

【人気3品を厳選】花粉症を抑えるお茶ランキング!

和漢の森「白井田七。茶」

日本で1番最初に有機JAS認証を取得した「100%オーガニック」の緑茶。
漢方では上薬とされている極少の「有機田七人参」を配合。


緑茶の抗ヒスタミン作用だけでなく、田七人参の免疫力向上との相乗効果が、花粉症・アレルギー性鼻炎・慢性鼻炎を抑える、止める作用もあるとされ、非常に期待できるお茶。


粉末タイプなので、有効成分を余すことなく吸収できる。


TV・ラジオ・新聞だけでなく、有名グルメ漫画「美味しんぼ101巻」でも紹介されたりと、数多くのメディアが注目する完全無農薬・有機栽培のお茶。




北の快適工房「えぞ式すーすー茶」

1杯の飲むだけで、たった30分で効果を実感できる
そんなスッキリ爽快なお茶が「えぞ式すーすー茶」。


えぞ式すーすー茶は「アレルギー性鼻炎」「花粉」そして「鼻水が止まらなくて困ってる」「鼻呼吸が出来ないくらい鼻づまりが苦しい…」。


そんなお悩みを、薬を服用した時のような眠気を引き起こさずに解消できる、ノンカフェインのお茶となっています。




ティーライフ「プレミアムルイボスティー」

強力な「スーパーオキシド消去活性」により、花粉症だけでなく、お肌のために愛用している方も多い「プレミアムルイボスティー」。


ティーライフのルイボスティーは他社のお茶よりも飲みやすく、美味しいことが特徴の一つ。
ゼロカロリー・ノンカフェインということで、妊婦さんの愛用者も多くみられます。


ビタミンB1・ビタミンC・ビタミンB2・カリウム・マグネシウムなどの栄養素も、無理なく摂取できます。



※上記ランキングは、当サイトからの年間販売数、運営スタッフの試飲による実体験のデータに基づき、総合判断の結果を反映させています。


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