緑茶で花粉症を抑える効果的な飲み方

緑茶で花粉症を抑える効果的な飲み方

緑茶で花粉症を抑える効果的な飲み方

花粉症 緑茶 飲み方

緑茶に含まれる茶カテキンを効率よく摂取するためには、茶葉を熱湯で5分以上煮立たせて、その抽出液を摂取するという飲み方が効果的とされています。

 

しかし、緑茶の茶葉を煮立たせるのは結構大変で、面倒だったりします。

 

また、捨てられる茶ガラには多くの有効成分(ビタミン・ミネラル類など)が残っているので、そう言った面では効率が悪いのです。

 

 

 

注目すべきは「粉末加工タイプ」

上記のことから、お湯で簡単に溶ける「微粉末加工の緑茶」が注目されるようになりました。

 

研究機関の調査で、微粉末茶葉(パウダー)と、茶葉抽出液の体内への吸収率を研究したところ、ほぼ同率で取り込むことができるという事がわかっています。

 

そして、微粉末に加工すれば茶ガラに残った多くの有効成分もそのまま無駄なく体内に取り込むことができるのです。

 

 

 

こまめな摂取が効果的!

花粉症に効果的な茶カテキンは、摂取後3〜4時間程度で効果が減少していくため一度に大量に摂取するよりも、こまめに摂取することが推奨されています。

 

「微粉末タイプの緑茶」であれば素早くつくることができ、

  • 職場では昼食後の口臭対策として
  • 自宅では様々な料理やデザートの味付けとして

など、少しの工夫で利用頻度を高めることができます。

 

こういった場面に緑茶を使うことで、無理なく継続でき、効果的に摂取することができます。

 

 

 

以上、緑茶で花粉症を抑える効果的な飲み方についてご紹介しました。

 

次に、「【GODポリフェノール】甜茶の花粉症を抑える効果」も掲載しているので、よろしければご参考にしてください。

 

 

 

【人気3品を厳選】花粉症を抑えるお茶ランキング!

和漢の森「白井田七。茶」

日本で1番最初に有機JAS認証を取得した「100%オーガニック」の緑茶。
漢方では上薬とされている極少の「有機田七人参」を配合。


緑茶の抗ヒスタミン作用だけでなく、田七人参の免疫力向上との相乗効果が、花粉症・アレルギー性鼻炎・慢性鼻炎を抑える、止める作用もあるとされ、非常に期待できるお茶。


粉末タイプなので、有効成分を余すことなく吸収できる。


TV・ラジオ・新聞だけでなく、有名グルメ漫画「美味しんぼ101巻」でも紹介されたりと、数多くのメディアが注目する完全無農薬・有機栽培のお茶。




北の快適工房「えぞ式すーすー茶」

1杯の飲むだけで、たった30分で効果を実感できる
そんなスッキリ爽快なお茶が「えぞ式すーすー茶」。


えぞ式すーすー茶は「アレルギー性鼻炎」「花粉」そして「鼻水が止まらなくて困ってる」「鼻呼吸が出来ないくらい鼻づまりが苦しい…」。


そんなお悩みを、薬を服用した時のような眠気を引き起こさずに解消できる、ノンカフェインのお茶となっています。




ティーライフ「プレミアムルイボスティー」

強力な「スーパーオキシド消去活性」により、花粉症だけでなく、お肌のために愛用している方も多い「プレミアムルイボスティー」。


ティーライフのルイボスティーは他社のお茶よりも飲みやすく、美味しいことが特徴の一つ。
ゼロカロリー・ノンカフェインということで、妊婦さんの愛用者も多くみられます。


ビタミンB1・ビタミンC・ビタミンB2・カリウム・マグネシウムなどの栄養素も、無理なく摂取できます。



※上記ランキングは、当サイトからの年間販売数、運営スタッフの試飲による実体験のデータに基づき、総合判断の結果を反映させています。


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